Le printemps est bien et bien là… Le printemps avec sa douceur, qui fait fleurir les plantes par milliers… Parmi elles, on a déniché quatre plantes sauvages, qui comme nous, célèbrent ce changement de saison: Ce sont quatre plantes dépuratives, qui drainent, et nettoient notre organisme pour nous débarrasser de toutes les toxines accumulées tout au long de l’hiver. Avec elles, on se sent légère (comme la brise du printemps?), on sent qu’une nouvelle peau va renaître… Et c’est l’occasion ou jamais… de faire peau neuve!
Pourquoi attendre la nouvelle année pour prendre de nouvelles résolutions? En s’inspirant de la nature à cette période de l’année, on se laisserait aller à se débarrasser au sens propre comme au sens figuré, de tout ce qui nous encombre:
On fait le ménage chez nous:
Vieux meubles, objets qui ne servent plus ou dont on ne se sert jamais, fringues vieillottes, qui encombrent notre esprit, empêchant ainsi notre énergie de circuler librement. Quelques livres traitent de ce sujet en long et en large.
•L’art de la simplicité de Dominique Loreau, Mon livre de chevet depuis 5 ans maintenant.
•L’art de l’essentiel : Jeter l’inutile et le superflu pour faire de l’espace en soi, du même auteur.
•Faire le ménage chez soi, faire le ménage en soi, du même auteur.
On fait le ménage en nous:
On fait le ménage en nous pour se débarrasser des toxines et autres excès accumulés tout au long de l’hiver. Ça tombe bien, le printemps est la saison idéale pour ça!
Alors, ce qu’on va faire, c’est qu’on va profiter de la nouvelle saison, pour lui donner un nouvel élan à notre peau, l’aider à se régénérer, se purifier et lui rendre tout son éclat.
Notre peau, une histoire d’amour… ou de désamour
Ah cette peau, qu’on malmène parfois, qu’on aimerait voir comme ceci ou comme cela… Cette peau… Reflet de notre état intérieur, notre lien avec le monde. Avec elle, on ne peut pas tricher (Quoique si, en mettant un peu de fond de teint pour camoufler nos p’tits défauts). Quand ça ne va pas, eh bien, ça se lit sur le visage (En grand comme ça!), souvent cela se lit au point où aucun fond de teint ne peut faire de miracle.
La peau, c’est un émonctoire, comme un autre, comme le foie, les reins, les intestins. En plus de ses rôles de protecteur et de régulateur, il joue aussi un rôle d’élimination, via la sueur et le sébum. Quand le milieu interne est débordé et/ou fatigué, c’est la peau qui prend le relais, ce qui engendre déséquilibres cutanés: acné, éruption de boutons, teint brouillé, mine grise…
Tous les ans, à ce moment de l’année, je sollicite les plantes drainantes du foie et de la peau pour sauver ma peau. Le résultat se fait rarement attendre: J’assiste le plus souvent à une réactivation des symptômes: éruption massive de boutons. Bien heureusement ma peau retrouve tout son éclat une fois la cure terminée.
Pour éviter une éruption massive des boutons lors d’une cure, il faut commencer la prise par petites doses et les augmenter au fur et à mesure, pour ne pas brusquer les émonctoires. (Demandez conseil à votre herboriste)
L’importance de faire un drainage
Drainer, oui mais pourquoi?
– Pour faciliter le travail d’élimination des émonctoires. Dans notre cas, pour les problèmes d’acné, points noirs et cie, c’est surtout le foie qui est à solliciter.
– Pour éliminer les toxines et autres déchets du métabolisme, et les toxiques que nous ingérons malgré nous ou à notre insu (pesticides, conservateurs, colorants, additifs alimentaires, médicaments chimiques, etc. )
– Pour assainir l’organisme, le débarrasser de ses déchets.
– Pour faire peau neuve. La peau, révélateur de notre état intérieur, reflet de notre santé. Quand rien ne va à l’intérieur, on n’est à peu près sûr que cela se voit hélas (ou heureusement d’ailleurs) à l’extérieur. On comprend alors qu’il faut agir. Pour cela, les plantes peuvent être d’un grand secours.
Quelles plantes utiliser pour faire peau neuve?
Prête pour une nouvelle peau? Mais quelles plantes choisir? Il y’en a pas mal des plantes dépuratives du printemps. Mais je fais le choix délibéré ici de n’évoquer de quatre d’entre elles.
1- Le lumineux Pissenlit, Taraxacum officinale
Vous ne pouvez pas le rater, il est partout le pissenlit: terrains vagues, rues, bords des routes et des chemins, les champs, les prairies… Ses fleurs d’un jaune éclatant et lumineux s »ouvrent avec le soleil, c’est un régal pour les yeux!
Plante sauvage poussant spontanément dans toute l’Europe, en Afrique du Nord, en Amérique, en Chine, le pissenlit a des propriétés médicales reconnues depuis le 15ème siècle. Époque où il fut baptisé « pisse-en-lit » en référence à ses propriétés diurétiques. Parlons-en.
Organes drainés: Foie,
Parties utilisées: Racines/ Feuilles
Sous quelle forme?: Infusions/ Teintures-mère
Propriétés:
C’est une plante hépato-protectrice (qui protège le foie). Elle stimule les fonctions du foie et permet ainsi d’augmenter les sécrétions de la bile et en facilite son évacuation.
C’est aussi, comme je le disais plus haut, une plante diurétique. En augmentant le volume des urines, elle facilite l’évacuation des déchets et des toxines hors du corps. Une élimination qui va soulager le foie, et le désengorger.
Résultat: Foie nettoyé= Une peau plus nette, plus lumineuse.
2- La bardane, Arctium lappa
La Bardane, elle, pousse aussi à l’état sauvage. Elle porte bien son surnom d’herbe à teigne! La bardane fut employée il y’a quelques siècles pour lutter contre les dermatoses.
Organes drainés:
Indications: Acné, abcès, furoncles, mycoses cutanées, psoriasis, eczéma
Partie utilisée: La racine
Sous quelle forme?: Décoction/ Teintures-mère
En synergie avec: la Pensée sauvage
Propriétés:
- Dépuratif général, facilite les fonctions d’élimination des émonctoires (peau, poumons, intestins, reins)
- Antimicrobien et antifongique
- Nettoie le sang
- Hypoglycémiant et normoglycémiant: abaisse le taux de sucre dans le sang
- En double cure interne et externe, elle est efficace sur la plupart des affections de la peau: acné, eczéma, furoncles, psoriasis, teigne (d’où son surnom d’herbe aux teigneux)
- Restructure et purifie la peau
Le p’tit plus: À utiliser en double cure interne et externe
3- La Carotte sauvage, Daucus carota
Une cure de printemps sans la Carotte sauvage, c’est possible mais ce serait bien dommage de passer à côté tant elle est géniale! La saison est idéale pour faire une cure avec son hydrolat.
Organes concernés: Foie
Indications: Peaux ternes, teint brouillé, peaux à imperfections, peau fatiguée.
Parties utilisées: Graines
Sous quelle forme? : Hydrolat
Synergies et associations possibles: Hydrolat de Romarin, Hydrolat de Lédon du groenland
Très répandue à l’état sauvage, la carotte sauvage est une véritable plante-santé et beauté si son environnement n’a pas été pollué. Elle agit sur la sphère hépatique et intestinale. Son hydrolat a déjà fait ses preuves dans ce domaine. Si on souhaite faire peau neuve, il faudra compter avec elle. C’est un régénérant efficace, aussi bien à l’intérieur qu’à l’extérieur.
Propriétés:
- L’hydrolat de carotte purifie le sang
- Régénérant cutané et cellulaire
- Efficace sur les problèmes de peau: acné, peau abimée, cicatrices, peau irritée, dermatoses…
Pour une cure de printemps, l’hydrolathérapeute Lydia Bosson recommande ceci:
Pour régénérer les fonctions hépatiques et activer le métabolisme, faire une cure de printemps avec de l’hydrolat de carotte sauvage combinée à l’hydrolat de romarin à verbénone pendant 40 jours: 1 à 2 c. à soupe d’hydrolat dans 1 litre d’eau, à boire dans la journée.
Le petit plus: Un p’tit pshitt directement sur la peau pour bénéficier de ses vertus raffermissantes et de son pouvoir régénérant.
4- L’Ortie, Urtica dioica
S’il ne fallait en garder qu’une en matière de plante dépurative, je retiendrai bien volontiers l’ortie. Cette rebelle présente bien des atouts. C’est une véritable bombe… de nutriments!
Principes actifs:
- Des vitamines: A, E, B9, B1, C, PP, B2
- Sels minéraux: Fer, Silicium, Potassium, Magnésium, Calcium, Phosphore
- Caroténoïdes
- Oligo-éléments: Zinc, Manganèse, Soufre, Cuivre
- Et bien plus encore…
Ce cocktail d’actifs font de l’ortie une plante reminéralisante et surtout une un excellent fortifiant et antifatigue. Quoi de mieux pour commencer la nouvelle saison avec une pêche d’enfer?
Par son action dépurative, l’Ortie régénère le sang et détoxifie l’organisme.
Et grâce à la présence de caroténoides, des vitamines du groupe B, de Zinc, de Soufre et de Silicium, l’ortie nous fait une peau neuve et réduit l’acné grâce à l’effet antiinflammatoire du Zinc. Et au passage on se fait des cheveux et des ongles forts et vigoureux, qui résistent à la casse.
En résumé:
Avec l’Ortie, fini la fatigue, je fais le plein de vitamines et je me sens en pleine forme. L’ortie rend ma peau plus belle, mes cheveux et mes ongles sont resplendissants de santé!
– En tisane: Infusion de feuilles d’ortie (1 boule à thé) pour un mug d’eau chaude. Infusion de racines:
N’hésitez pas à la consommer fraîche en cuisine pour tirer profit de ses innombrables bienfaits. On peut réaliser des Pestos, des risottos, des soupes, des infusions stimulantes..
En utilisation externe:
– On imbibe de coton un peu d’infusion et se lotionne le visage une à deux fois par jour.
– On vaporise l’hydrolat d’ortie sur le visage et on laisse sécher en tapotant légèrement du bout des doigts, en fermant les yeux… (Of course!)
Laquelle de ces quatre plantes sauvages avez-vous déjà utilisé en cure? Partagez votre expérience en commentaire 😉
Si vous souhaitez aller plus loin, vous pouvez:
– Aller dans une herboristerie et demander conseil sur les plantes du drainage et les recommandations concernant la posologie.
– Consulter un Naturopathe
Annexes:
Définitions:
Dépuratif: Qui purifie le sang en aidant à l’élimination des déchets par une action sur les reins, le foie, les intestins et la peau
Diurétique: Qui active et augmente l’élimination de l’urine
[simple-author-box]