Cet article ne sera pas long, car c’est la suite d’une longue série d’articles et de vidéos sur le Griffonia et il m’en reste encore deux ou trois à écrire haha!
Il me tenait à coeur de partager les bénéfices que tu peux avoir en intégrant dans ta routine de beauté, non pas en l’utilisant comme un cosmétique (ce qui se pourrait hein mais ça c’est un autre sujet! Et puis ce serait du gâchis selon moi d’utiliser ainsi une graine si précieuse), mais plutôt comme un ingrédient nutricosmétique. Une plante qui lorsqu’elle est prise en interne, agit principalement sur :
- Notre humeur
- Notre sommeil
- anxiété
- compulsions
- régulation du stress
Le Griffonia va donc agir, non pas directement sur la peau, mais sur notre système nerveux. Et indirectement :
- moins de stress
- une meilleure récupération nocturne
- moins d’inflammation systémique
Donc une peau plus stable.
La sérotonine étant un précurseur de la mélatonine, la prise du Griffonia va nous aider à réguler les troubles du sommeil: Insomnies, difficultés d’endormissement, sommeil non réparateur…
En dormant enfin mieux et bien, les conséquences sur notre peau sont visibles :
- Meilleure réparation cellulaire
- Meilleure synthèse de collagène
- Teint plus lumineux, plus frais, plus reposé, plus apaisé
Donc, ma chère Amie des plantes, si tu changes ton sérum, ta crème de jour mais que tu dors mal,
si tu appliques les derniers produits révolutionnaires dont l’industrie te fait la promesse mais que ton système nerveux est épuisé… tu traites la surface, pas le terrain, et ce n’est jamais une solution durable.
Certaines peaux ne sont pas inflammatoires par manque de soin.
Elles sont inflammatoires par surcharge nerveuse
Prendre soin de ta peau, on n’en a souvent parlé, c’est beaucoup plus que appliquer une crème,
ce n’est pas seulement appliquer un sérum. C’est aussi parfois t’autoriser à ne plus tout porter, à mettre en place toutes les actions possibles pour diminuer ta charge mentale, ton stress.
L’une des choses que le stress peut créer d’ailleurs, ce sont les envies compulsives, les grignotages qu’on n’arrive plus à contrôler, les envies de sucre (quand on dit que c’est une drogue…!) et cela une fois de plus a des conséquences directes sur notre peau.
Le Sucre, lui, en plus de créer l’inflammation (une de plus que celle déjà crée par le stress) et des pics de glycémie, va accélérer le vieillissement cutané, et entraîner une glycation de la peau (l’effet est d’ailleurs très rapide et visible sur notre peau en seulement quelques jours et semaines) Je l’ai déjà vécu maintes fois.
Le Griffonia aidant à réguler les fringales sucrées et les comportements compulsifs qui vont avec, vient être d’un soutien dans le maintien d’une peau saine et belle car:
Moins de pics glycémiques = moins de glycation = moins de vieillissement cutané.
De plus, le Griffonia aidant à réguler l’humeur et le stress, peut indirectement améliorer les peaux inflammatoires liées au stress: Acné, poussées d’eczéma et autres dermatoses inflammatoires. Trop de stress = cortisol élevé= qui entraîne inflammation et hyperproduction de sébum.
Et d’ailleurs avec l’Acné, eczéma, psoriasis… bien souvent, il y a une composante émotionnelle inflammatoire. Les émotions ne sont pas dissociables de notre peau, au contraire, elles sont étroitement liées. C’est pourquoi la science affirme de plus en plus que la peau n’est pas juste cet organe protecteur presque passif tel qu’on nous l’a toujours présenté, c’est surtout un organe endocrinien actif, capable de produire, libérer et répondre à des hormones et des neurotransmetteurs, dont la sérotonine et la mélatonine que nous évoquons quand on parle du Griffonia. Cet axe neuro-endocrinien de la peau joue un rôle dans l’inflammation, la protection antioxydante et le vieillissement cutané. (Source: https://silviarodrigueznutrition.com/fr/la-peau-un-organe-endocrinien-actif)
Tu l’as compris Amie des plantes, même si les soins topiques sont nécessaires, (j’en utilise moi-même et ne rejette en aucun cas leurs bienfaits surtout lorsqu’ils sont de qualité et adaptés), il serait interessant de combiner leur application avec ce que j’appelle « Le Soin de l’intérieur »: veiller à notre santé intestinale, à la régulation de notre système nerveux, et à la prise d’antioxydants et d’aliments « beautyfood ». Voilà pour moi et selon moi les clés d’une belle peau.
J’ai mis dans un petit Livret 5 recettes à base de Griffonia pour une peau chaque jour plus belle. Il va t’aider à utiliser le Griffonia autrement que sous sa forme classique « médicamenteuse » et l’intégrer un peu plus dans ton quotidien. C’est à la fois ludique et pratique et ta peau te dira merci! ☺️
